Semangkuk Sup Bisa Bikin Tubuh Ramping

Semangkuk Sup Bisa Bikin Tubuh Ramping.- Jangan Anda pikir hanya jus sayur yang bisa bikin Anda langsing. Anda tidak boleh melupakan sup, karena menyantap semangkuk sup merupakan pilihan diet yang tepat untuk mendapat tubuh yang ramping.

Seperti disampaikan pakar gizi di New York, Cynthia Sass, sup adalah makanan rendah kalori (sekitar 130 kalori untuk wanita dan 170 untuk pria). Sup baik untuk dikonsumsi di siang hari untuk mendapat tubuh ideal.

"Dalam studi yang tercatat dalam jurnal Appetite, mengonsumsi sup tidak akan membuat Anda sedikit kenyang. Maka itu, orang sering mengonsumsinya untuk makanan pembuka. Namun penelitian lain menunjukkan, dibanding mengonsumsi makanan padat seperti keju, kerupuk dan sabagainya, sup akan membatasi jumlah makanan yang masuk ke tubuh sehingga Anda dapat mengontrol berat badan," ujar Cynthia seperti dilansir Health, Jumat (9/12/2016).

Para ilmuwan mengatakan tekstur adalah kuncinya. Meskipun makan sup lebih cepat membuat perut lapar dibanding makanan padat, namun sup berbeda. Kekentalannya disebut bisa menahan lapar lebih lama.

Satu penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Clinical Nutrition menyimpulkan bahwa sup bekerja lebih baik daripada mi rebus. Dan tidak seperti smoothie, sup lebih mudah dicerna.

Hanya ingat bahwa menenggak semangkuk sup dan kemudian makan pizza, atau es krim mungkin tidak akan secara ajaib mengecilkan perut Anda.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Turunkan Kolesterol Dengan Langkah Sederhana Ini

Turunkan Kolesterol Dengan Langkah Sederhana Ini.- Kolesterol Anda tinggi? Anda tentunya berusaha menurunkannya dengan mengubah diet dan gaya hidup. Meski Anda mendapat resep obat kolesterol, Anda tetap perlu mengubah pola makan untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, ada beberapa langkah sederhana untuk menurunkan kolesterol seperti dilansir Webmd, Sabtu (3/12/2016):

• Tahu Baik dan Buruk

Tubuh Anda membutuhkan sedikit kolesterol. Tetapi banyak orang memilikinya terlalu banyak, terutama yang "buruk" atau kolesterol LDL. Itu bisa terjadi jika Anda makan terlalu banyak lemak jenuh, yang ada pada makanan dari hewan. Jika tingkat LDL terlalu tinggi, plak dapat terbentuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

• Gunakan Tangan

Sangat mudah makan terlalu banyak, terutama ketika Anda makan bagian yang besar. Ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan kolesterol tinggi. Anda bisa menggunakan tangan untuk menakar porsi daging atau ikan yang benar dengan telapak tangan.
Satu porsi buah segar seukuran kepalan tangan Anda. Dan camilan kacang atau porsi sayuran yang dimasak, nasi, atau pasta harus pas di genggaman tangan Anda.

• Pikirkan Lezat dan Bergizi

Isi piring dengan buah-buahan dan sayuran sekitar 5-9 porsi setiap hari - untuk menurunkan tingkat LDL Anda. Antioksidan dalam makanan ini dapat bermanfaat, bersama dengan serat. Namun kurangi makanan berlemak. Bonusnya Anda juga akan menurunkan tekanan darah dan menjaga berat badan.

• Meningkatkan Omega-3

Anda dapat makan ikan dua kali seminggu. Ini adalah sumber protein dan omega-3, jenis lemak yang dibutuhkan tubuh. Omega-3 membantu menurunkan kadar trigliserida, sejenis lemak dalam darah. Omega-3 juga dapat mengurangi kolesterol, memperlambat pertumbuhan plak di arteri.
Pilihlah ikan berlemak, seperti salmon, tuna, trout, dan sarden. Grill, panggang, panggang, atau sate, tapi jangan menggorengnya.

• Mulai Hari Anda dengan Whole Grains

Semangkuk oatmeal adalah pilihan yang cerdas. Ini membuat kenyang sehingga Anda tidak makan berlebihan saat makan siang. Serat juga mengekang kolesterol LDL.

• Kacang-kacangan

Ganti camilan dengan segenggam almond, pecan, pistachio, walnut, atau kacang lainnya. Makanan ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, yang menurunkan LDL kolesterol "jahat". Studi menunjukkan orang yang makan sekitar satu ons kacang sehari cenderung menurunkan kemungkinan terkena penyakit jantung. Selain itu menghindari gula, coklat, atau banyak garam.

• Lemak tak jenuh

Anda perlu beberapa lemak dalam diet Anda, tapi mungkin sedikit dari yang Anda pikirkan. Plus, jenis masalah lemak. Lemak tak jenuh - seperti yang ditemukan di canola, zaitun, dan minyak safflower - kadar LDLnya rendah dan dapat membantu meningkatkan HDL kolesterol "baik". Lemak jenuh yang ditemukan dalam daging, susu penuh lemak, mentega, dan minyak sawit meningkatkan kolesterol LDL. Ingat, lemak baik saja memiliki banyak kalori, jadi gunakan hanya sedikit.

• Pilih Karbohidrat Terbaik

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti beras merah, quinoa, dan gandum memiliki lebih banyak serat dan tidak melonjakkan gula darah. Makanan ini akan menurunkan kolesterol dan membuat merasa kenyang lebih lama. Karbohidrat lain yang ditemukan dalam roti putih, kentang putih, nasi putih, dan kue-kue, meningkatkan kadar gula darah lebih cepat sehingga Anda merasa cepat lapar, yang dapat menyebabkan Anda makan berlebihan

• Lakukan 30

Lakukan aktivitas fisik hanya setengah jam dalam 5 hari seminggu dapat menurunkan kolesterol buruk dan meningkatkan kadar kolesterol baik. Lebih banyak latihan adalah lebih baik.
Menjadi aktif juga membantu menjaga berat badan yang sehat, yang memotong kesempatan mengembangkan arteri tersumbat. Anda tidak harus berolahraga langsung 30 menit. Anda dapat memecahnya menjadi sesi 10 menit. Atau olahraga keras selama 20 menit, seperti berlari, tiga kali seminggu.

• Berjalan

Ini sederhana, nyaman, dan Anda butuhkan hanya sepasang sepatu. Latihan aerobik ( "cardio") seperti jalan cepat menurunkan kemungkinan stroke dan penyakit jantung, membantu Anda menurunkan berat badan, membuat tulang kuat, dan sangat bagus untuk suasana hati Anda dan manajemen stres.

• Gym

Anda bisa aktif di mana saja. Taman, bermain dengan anak-anak Anda, mendaki, tari, berjalan anjing Anda. Bergerak itu baik. Bahkan pekerjaan rumah tangga dapat meningkatkan detak jantung Anda. Melakukan sebanyak mungkin, sesering yang Anda bisa

• Cerdas makan di luar

Restoran makanan dapat mengandung lemak jenuh, kalori, dan natrium. Bahkan pilihan sehat mungkin datang dalam porsi supersize. Tetap memilih makanan yang dioanggang, dikukus, tidak digoren. Sampingkan saus, dan minta setengah porsi Anda dibungkus.

• Periksa Label

Cek label untuk mendapatkan info gizi. Lihat kandungan lemak jenuh, sodium, kalori, dan kolesterol. Apakah bagus untuk kesehatan Anda?

• Tetap Tenang

Seiring waktu, stres bisa menjadi masalah. Ini meningkatkan tekanan darah Anda, dan bagi sebagian orang, itu mungkin berarti kadar kolesterol yang lebih tinggi. Buatlah prioritas untuk bersantai. Cobalah napas dalam-dalam, bermeditasi, berdoa, bersosialisasi dengan orang yang Anda sukai, dan olahraga.

• Periksa Berat Anda

Berat berlebihan membuat Anda lebih mungkin mendapatkan kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2. Ini semua mempengaruhi lapisan arteri Anda, membuat mereka lebih mungkin mengumpulkan plak dari kolesterol. Kehilangan berat badan, terutama lemak perut, meningkatkan koleterol baik dan menurunkan kolesterol jahat Anda.

• Tetap konsisten

Ingat Anda bertanggung jawab atas kesehatan Anda dan dapat mengubah kolesterol. Temui dokter Anda secara teratur.

sumber : http://health.liputan6.com

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Waspadai Gejala Penyakit Liver

Waspadai Gejala Penyakit Liver.- Merasa lelah atau kembung akhir-akhir ini? Jangan abaikan tanda-tanda penyakit lever atau hati yang harus Anda ketahui.

Seperti dilansir Daily Star, penyakit lever merupakan salah satu penyebab kematian yang terus meningkat setiap tahun, menurut British Liver Trust. Penyakit lever juga juga merupakan pembunuh terbesar kelima di Inggris setelah penyakit jantung, kanker, stroke dan gangguan pernapasan.

Lever merupakan organ penting karena melindungi semua jaringan Anda dari kerusakan dengan menyaring racun dari aliran darah Anda. Bahkan, lever dapat memperbaiki dan meregenerasi jaringan sendiri rusak.

Namun, dalam beberapa kondisi, lever bisa mengalami kerusakan permanen dan dalam kasus ini, diagnosis dini dan pengobatan cepat dapat mencegah kematian.

Berikut ini tanda-tanda penyakit lever yang perlu Anda ketahui:

• Perut bengkak

Perut bengkak bisa menjadi tanda dari asites (pengumpulan cairan di dalam rongga perut). Asites cenderung terjadi pada sirosis, terutama yang diisebabkan oleh terlalu banyak konsumsi alkohol. Asites juga bisa terjadi pada penyakit non-hati, seperti kanker, gagal jantung, gagal ginjal dan tuberkulosis.
Hal ini disebabkan oleh ketidakseimbangan protein dan senyawa lainnya dan cairan menumpuk di jaringan menyebabkan kerusakan hati.

• Lebam

Mudah memar bisa menjadi tanda bahwa hati Anda tidak bekerja dengan baik. Hati yang rusak menghasilkan lebih sedikit protein yang diperlukan untuk pembekuan darah, yang berarti Anda dapat mudah berdarah dan lebam.

• Kelelahan

Mudah untuk menyalahkan rutinitas yang padat. Namun jika Anda terus-menerus merasa lelah, itu bisa menjadi tanda dari sesuatu yang lebih serius. Kelelahan kronis bisa menunjukkan kadar oksigen darah yang rendah dan akumulasi limbah pada hati.

• Sakit perut

Sirosis adalah jaringan parut pada hati yang disebabkan oleh kerusakan hati jangka panjang yang berkesinambungan. Salah satu gejala utama dari ini adalah rasa sakit di perut bagian kanan atas, atau hanya di bawah tulang rusuk kanan bawah.
Rasa sakit bisa berdenyut atau menusuk dan mungkin datang dan pergi. Jika rasa sakit begitu kuat bahwa Anda tidak bisa duduk diam Anda harus melihat dokter segera.

• Kehilangan nafsu makan

Jika Anda biasanya memiliki selera makan yang besar tapi tiba-tiba kehilangan semua nafsu makan, ini bisa menjadi tanda awal dari masalah hati. Anda juga harus berhati-hati bila hal tersebut disertai mual dan ketidaknyamanan pencernaan.

• Kulit kuning

Kerusakan lever berarti tubuh tidak bisa lagi membuang limbah dari tubuh secara efektif. Ini berarti bilirubin pigmen empedu dapat membangun dalam aliran darah menyebabkan penyakit kuning - menguningnya kulit dan mata. Urine Anda juga dapat terlihat lebih gelap dan tinja akan tampak lebih terang.

sumber : http://health.liputan6.com/

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Hal Yang Tidak Boleh Disembunyikan Penderita Diabetes Kepada Dokter

Hal Yang Tidak Boleh Disembunyikan Penderita Diabetes Kepada Dokter.- Mengidap diabetes, baik yang tipe satu atau dua, bukanlah hal yang menyenangkan. Keinginan menyantap makanan dan minuman manis pun harus dikontrol atau bahkan dihilangkan secara perlahan jika tak ingin diabetes semakin parah.

Tidak hanya mengontrol asupan makanan dan minuman sehari-hari, orang dengan diabetes juga harus rutin minum obat, mengecek kadar gula dalam darah, berolahraga, dan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Tidak jarang kegiatan ini harus dilakukan dua kali lebih sering dibanding orang normal.

Pasien diabetes juga diberi peringatan untuk menghindari kebiasaan yang akan memperburuk diabetes seperti merokok, minum alkohol, merasa stres atau depresi.

Kebohongan nomor 1: “Saya rutin minum obat yang diresepkan dokter.”

Jangan sembunyikan fakta bahwa Anda malas minum obat yang dianjurkan dokter. Lebih parah dibandingkan malas mengecek kadar gula dalam darah, malas atau lupa minum obat membuat upaya penyembuhan Anda jauh lebih lama, sulit dan menyiksa.

Kebohongan nomor 2: “Saya olahraga terus!”

Jangan sembunyikan fakta bahwa Anda lebih memilih bermalas-malasan di rumah  daripada membuang keringat lewat aktivitas olahraga. Berolahraga umumnya mendorong glukosa untuk keluar dari tubuh dan membuat tubuh lebih sehat dengan kadar gula menjadi rendah.

Jika Anda berbohong pada dokter dengan berkata Anda rajin berolahraga tetapi kadar gula Anda masih terbukti tinggi setelah dites, maka sangat mungkin sang dokter memberikan obat tambahan atau menambahkan dosis pada obat yang sudah diberikan karena dirinya mengira olahraga tidak bisa secara efektif membantu Anda sembuh.

Hati-hati, kebanyakan obat bisa menyebabkan overdosis! Apakah Anda tega menyalahkan dokter yang sebetulnya Anda bohongi?

Kebohongan nomor 3: “Saya makan dan minumnya nggak jorok kok, yang sehat-sehat.”

Jangan sembunyikan fakta bahwa Anda kerap kali curang dan beralih ke makanan dan minuman yang bisa memperburuk kondisi Anda. Pada akhirnya, Anda sendiri yang akan menyesal karena sakit menjadi terlampau lama durasinya.

Kebohongan nomor 4: “Tidak kok, saya tidak merokok!”

Jangan sembunyikan fakta bahwa Anda sesekali menghisap rokok di sela program pemulihan. Pertama, dampaknya lambat laun akan terlihat dan potensi terkena infeksinya, khususnya yang dapat menyebabkan kaki diamputasi, sangatlah besar.

Kebohongan nomor 5: “Kata siapa saya depresi?"

Jangan sembunyikan fakta bahwa kondisi ini, beserta dengan kewajiban yang harus dijalani membuat Anda stres atau depresi. Lebih baik mengutarakan hal ini kepada orang-orang terdekat atau dokter karena jika tidak dibicarakan dan ditangani, kondisi Anda akan jauh lebih parah dari sebelumnya dan transisinya bisa dikatakan sangat drastis. Tidak hanya fisik Anda menjadi lemah, kesehatan mental orang dengan diabetes pun bisa terganggu.

sumber : http://health.liputan6.com/

Nah tidak ada salahnya jika anda jujur kepada dokter dan mengikuti apa yang dokter sarankan, agar anda bisa cepat sembuh dari penyakit diabetes yang anda derita.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Vaping Bisa Cegah Kecanduan Rokok Batangan

Vaping Bisa Cegah Kecanduan Rokok Batangan.- Yayasan Pemerhati Kesehatan Publik (YPKP Indonesia) mengungkap, rokok elektrik atau vaping bisa mencegah kecanduan seseorang terhadap rokok batangan.

Paparan ini disampaikan oleh Ketua YPKP Indonesia, Prof. Achmad Syawqie, DRG, MS bersama tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Padjajaran. Penelitian tersebut menyimpulkan, rokok elektrik merupakan alternatif pengganti rokok yang memiliki risiko jauh lebih rendah apabila dibandingkan dengan rokok konvensional.

Dosen di Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Padjajaran,  Dr. Drg. Amaliya, MSc. PhD mengatakan, penelitian ini merupakan penelitian rokok elektrik pertama di Indonesia.

“YPKP Indonesia melihat saat ini banyak perokok di Indonesia yang mulai menyadari bahaya merokok, namun karena kecanduan nikotin sangat sulit bagi mereka untuk berhenti. Sayangnya, sebagai salah satu alternatif pengganti rokok yang sedang ramai digemari publik, kami belum melihat adanya kajian khusus yang menyasar pada manfaat dan mudarat rokok elektrik di Indonesia,” ujar Amaliya, seperti ditulis dalam keterangan pers, Jumat (18/11/2016).

Amaliya menjelaskan, hasil profil kromatografi atas kajian cairan dan uap rokok elektrik yang dilakukan oleh timnya selama enam bulan, mendapati adanya kandungan UP Propylene Glycol, USP Glycerin Natural/Vegetable, dan pemanis pada cairan rokok elektrik. Ketiga zat tersebut bukanlah zat berbahaya dan aman dikonsumsi oleh manusia.

Adapun kemungkinan bahaya yang ditimbulkan hanya saat zat-zat tersebut terdegradasi menjadi zat lain, namun hal ini hanya didapati pada 5 jenis cairan rokok elektrik setelah dipanaskan pada suhu tinggi.

Selain itu, kajian uap yang dilakukan pada produk rokok elektrik yang menggunakan teknologi dipanaskan bukan dibakar meskipun bahan baku utamanya adalah tembakau. Namun hal ini menunjukkan adanya penurunan konsentrasi kandungan setelah pemanasan dan tidak adanya degradasi yang menghasilkan zat baru berbahaya.

“Berdasarkan hasil kajian ilmiah ini, YPKP Indonesia merasa rokok elektrik berpotensi menjadi solusi masalah adiksi rokok di masyarakat Indonesia. Akan lebih baik apabila pemerintah dapat secara pararel melakukan kajian ilmiah agar dapat mengatur kebijakannya," ungkapnya.

Perdebatan mengenai rokok elektrik memang secara ilmiah masih kompleks. Sebuah penelitian yang dilakukan di Texas Tech University menemukan, rokok elektrik juga dapat menggoda anak muda untuk minum alkohol dan berhubungan dengan zat psikoaktif.

sumber : http://health.liputan6.com/

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Pagi

Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Pagi.- Banyak minum air putih memang sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh, dan beberapa manfaatnya bisa kita dapat saat minum setelah bangun pagi.

Jika kebiasaan pagi Anda adalah bangun, melihat ponsel, lalu menyeruput segelas kopi hangat, sebenarnya ada hal yang lebih baik untuk tubuh Anda, yaitu minum segelas air putih.

Minum air putih di pagi hari saat Anda baru bangun tidur memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh Anda, seperti dilansir dari Purewow, Kamis (10/11/2016) berikut ini:

1. Meningkatkan metabolisme
Minum air putih  dapat meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 30 persen, menurut sebuah studi dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Minum segelas penuh air putih membantu tubuh berfungsi lebih baik, sehingga pencernaan akan bekerja lebih efisien saat Anda memulai hari Anda.

2. Membantu mengurangi mulas dan gangguan pencernaan
Ketika Anda minum segelas air putih di pagi hari, maka Anda seperti membersihkan semua asam makanan dari kerongkongan Anda yang sempat naik saat Anda tidur malam harinya.

Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Pagi.- Banyak minum air putih memang sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh, dan beberapa manfaatnya bisa kita dapat saat minum setelah bangun pagi.

3. Mencegah batu ginjal
Air dapat melarutkan zat dalam urine yang dapat menyebabkan batu ginjal. Anda juga bisa menambahkan potongan lemon yang kayak asam sitrat untuk membantu mengurangi risiko batu ginjal.

4. Bisa menghentikan sakit kepala
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama yang menyebabkan sakit kepala. Jadi minum segelas air putih di pagi hari dapat membantu mencegah sakit kepala.

5. Membantu menyingkirkan racun
Semakin tubuh mendapatkan asupan cairan air putih yang tepat dan seimbang maka Anda pun akan semakin sering buang air kecil. Cara inilah yang membantu Anda mengeluarkan racun dalam tubuh.

6. Mempermudah buang air besar
Segelas air putih yang diminum saat perut kosong dapat membantu mengatur dan melancarkan pencernaan Anda, sehingga buang air besar pun lebih mudah.

7. Anda jadi tak mudah sakit
Untuk menghindari sakit flu, Anda perlu menjaga sistem limfatik (bagian penting dari sistem imun tubuh), agar tetap terhidrasi dengan baik. Segelas air putih di pagi hari akan membantu memastikan drainase tubuh lebih tepat.

sumber : health.liputan6.com

Nah jadi ubah kebiasaan anda melihat ponsel serta minum kopi saat bangun pagi anda dengan meminum air putih agar anda bisa mendapatkan khasiatnya.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk para pembaca semua.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Awal

Selamat datang di website obat asma, didalam website kami akan memberikan informasi seputar penyakit asma, serta hal hal yang berhubungan dengan penyakit asma.

Tapi Untuk saat ini kami meminta anda untuk bersabar karena website kami sedang dalam tahap pengerjaan. Supaya anda tidak ketinggalan informasi dari website kami, anda bisa subscribe / bookmark website kami di PC / Smartphone anda

Terimakasih atas kesabarannya :)

Read more

Penggunaan Ponsel Bisa Ganggu Kualitas Tidur

Penggunaan Ponsel Bisa Ganggu Kualitas Tidur.- Studi King's College mengklasifikasikan "penggunaan pada waktu tidur" sebagai penggunaan alat elektronik selama 90 menit sebelum tidur.

Dua studi yang tidak berhubungan baru-baru ini berkesimpulan bahwa paparan panjang terhadap cahaya dari layar alat-alat elektronik yang dapat dibawa mempengaruhi kualitas tidur pada anak-anak dan orang dewasa.

Ponsel pintar dan komputer tablet telah merasuk ke dalam kehidupan sehari-hari begitu cepat sampai para ilmuwan belum punya banyak waktu untuk mempelajari dampaknya.

Sekarang, para peneliti dari University of California dan King’s College London mengatakan alat-alat tersebut bila dipakai dekat dengan waktu tidur dapat mengganggu pola tidur. Studi-studi sebelumnya membuktikan bahwa pola tidur yang buruk dapat mengarah pada obesitas, diabetes dan depresi.

Studi di California tersebut mengamati 653 orang dewasa selama periode 30 hari, merekam waktu dan lamanya orang-orang ini melihat layar, serta lama dan kualitas tidur mereka. Penggunaan layar yang lebih lama, terutama di tempat tidur, jelas terkait dengan tidur yang lebih buruk dan lebih sebentar.

Sebuah kajian dari 20 studi dari empat benua, yang dilakukan di King’s College London, menemukan bahwa kehadiran alat dengan sambungan ke internet di kamar tidur anak menggandakan risiko dampak terhadap siklus tidur mereka.

Studi King's College mengklasifikasikan "penggunaan pada waktu tidur" sebagai penggunaan alat selama 90 menit sebelum tidur.

Karakteristik komunikasi modern melalui media sosial membuat anak-anak merasa mereka harus selalu waspada.

Para ilmuwan mengatakan hanya pendekatan terkoordinasi dari orangtua, guru dan petugas kesehatan yang berpeluang menurunkan penggunaan alat-alat elektronik pda waktu tidur.

Hasil kedua penelitian tersebut diterbitkan masing-masing dalam jurnal ilmiah PLoS One dan JAMA Pediatrics. sumber : www.voaindonesia.com

Nah itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk para pembaca.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Pakar Kesehatan Peringatkan Bahaya Tersembunyi Lewat Iklan Digital

Pakar Kesehatan Peringatkan Bahaya Tersembunyi Lewat Iklan Digital.- Pakar WHO memperingatkan anak-anak di benuar Eropa dibombardir dengan iklan digital tersembunyi yang mempromosikan makanan-makanan tidak sehat yang dapat memperburuk masalah obesitas di kawasan itu.

LONDON —  Anak-anak di benua Eropa dibombardir dengan iklah digital tersembunyi dan promosi pemasaran makanan-makanan berlemak, manis, dan asin yang membahayakan kesehatan mereka serta menambah masalah obesitas di kawasan itu, demikian peringatan para pakar di Organisasi Kesehatan Dunia hari Jum’at.

Para peneliti menghimbau para pengambil kebijakan untuk berbuat lebih dalam melindungi anak-anak dari pesan iklan makanan sampah di situs-situs jejaring, permainan – yang dikenal sebagai “advergames” – dan media sosial lainnya.

“Pemerintah kita telah memprioritaskan keputusan politis tertinggi untuk mencegah obesitas di kalangan anak-anak, namun demikian kita senantiasa mendapati anak-anak – kelompok yang paling rentan dalam masyarakat kita – terpapar jumlah teknik pemasaran digital tersembunyi dalam jumlah yang tak terhingga yang mempromosikan makanan-makanan dengan kandungan lemak, gula, dan garam yang tinggi,” ujar Zsuzsanna Jakab, direktur WHO kawasan Eropa.

Orang Tua Tidak Menyadari

Ia berkata tidak adanya peraturan media digital yang efektif di banyak negara, membuat anak-anak semakin terpapar pada bujukan teknis pemasaran yang dibuat secara individu yang acapkali diremehkan orang tua, atau tidak disadari oleh orang tua.

“Acapkali, orang tua tidak melihat iklan yang sama, atau mereka tidak mengamati aktivitas online anak-anaknya, sehingga banyak orang tua yang meremehkan skala permasalahan yang ada,” ujar pakar WHO.

Sekitar dua pertiga anak-anak yang mengalami kelebihan berat badan sebelum mereka mencapai usia akil balik akan mengalami masalah kelebihan berat badan menjelang mereka memasuki usia dewasa, dan diperkirakan sekitar 25 persen dari anak-anak usia sekolah di Eropa telah mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, demikian dipaparkan oleh laporan tersebut.

Anak-anak yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas kemungkinan akan tetap mengalami permasalahan tersebut sehingga mereka memasuki usia dewasa dan kemungkinan lebih besar bagi mereka untuk menderita penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker di usia muda.

Promosi makanan yang tidak sehat

Gauden Galea, seorang pakar penyakit kronis dan kemajuan kesehatan untuk WHO Eropa, mengatakan dengan mengizinkan para pengiklan dan industri makanan untuk menargetkan anak-anak seperti ini bisa membawa “konsekuensi kesehatan dan ekonomi yang luar biasa.”

Laporan WHO Eropa mengatakan oleh karena hanya ada sedikit regulasi yang efektif atau kontrol atas pemasaran digital, anak-anak acap kali terpapar pada pemasaran yang luar biasa dan tertarget lewat sarana digital yang mengumpulkan data pribadi.

Pemasaran digital dapat melibatkan pengalaman emosional dan hiburan di antara anak-anak dan mendorong mereka untuk berbagi semua pengalaman ini dengan teman-teman mereka, ujarnya, dengan mengatakannya sebagai “cara-cara yang tidak patut ketika digunakan untuk mempromosikan makanan-makanan yang tidak sehat.” 

sumber : www.voaindonesia.com

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk kita semua.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Tes Gula Darah Bisa Dibuat Lebih Akurat

Tes Gula Darah Bisa Dibuat Lebih Akurat.- Sepertiga penderita diabetes ternyata menjalani metode standar untuk memonitor kadar gula darah yang tidak akurat.

Dilansir dari www.voaindonesia.com Sekarang para ilmuwan telah menemukan cara untuk memperbaikinya dan membantu orang mengelola penyakit mereka dengan lebih efektif.

Empat ratus dua puluh dua juta orang di seluruh dunia menderita diabetes, demikian menurut perkiraan Organisasi Kesehatan Dunia

Mengendalikan kadar gula yang beredar dalam darah dianggap cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan komplikasi, seperti kebutaan, gagal ginjal, penyakit jantung dan amputasi anggota tubuh.

Tes yang disebut A1C, yang dianggap metode paling akurat untuk mengukur kadar glukosa, teryata tidak akurat pada satu dari tiga orang.

A1C memberikan gambaran rata-rata kadar gula darah dalam tiga bulan terakhir. Tes ini dianggap lebih akurat daripada tes kadar gula darah setiap hari, yang dapat bervariasi dari menit ke menit.

A1C mengukur jumlah gula yang telah diserap oleh sel-sel darah merah untuk jangka waktu tertentu.

Ketika ilmuwan membandingkan pemantauan glukosa setiap hari dengan A1C, mereka menemukan perbedaan berdasarkan usia sel darah merah, demikian menurut John Higgins, guru besar Sistem Kedokteran di Harvard University Medical School.

Sel darah merah hidup rata-rata 45 hari, namun bisa hidup lebih lama pada beberapa orang. Higgins menjelaskannya dengan analogi.

"Saya pikir analogi sederhananya seperti spons diletakkan di meja yang basah dan semakin banyak air yang ada di meja, semakin basah spons itu. Tetapi juga, jika Anda meninggalkannya lebih lama di meja, spons itu akan menyerap lebih banyak air," kata Higgins.

Dengan kata lain, tingkat A1C seseorang yang kadar gula darahnya terkendali dari hari ke hari sebenarnya bisa naik jika sel-sel darah merah individu itu lebih tua.

"Dan sebaliknya juga benar. Jika kadar gula darah seseorang sangat tinggi, tetapi sel-sel darahnya cukup muda, dia mungkin terlihat baik-baik saja, padahal gula darah mereka sebenarnya sudah tinggi," imbuhnya.

Menurut Higgins, salah satu cara untuk mengoreksi perbedaan tersebut adalah dengan memakai satu perangkat yang terus menerus mengukur gula darah seseorang untuk periode yang singkat, dan kemudian membandingkannya dengan hasil tes A1C. Penyesuaian dapat dibuat dan diperbaiki secara permanen di laboratorium.

Dengan menggunakan pemantau glukosa terus menerus, para ilmuwan mampu memperbaiki tingkat ketidaktelitian tes A1C dari sepertiga menjadi sepersepuluh.

Temuan ini dilaporkan dalam jurnal Science Translational Medicine.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan semoga informasinya bisa bermanfaat untuk kita semua.

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

25 Juta Orang Menderita Cedera Saraf Tulang Belakang

25 Juta Orang Menderita Cedera Saraf Tulang Belakang.- Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 25 juta orang di seluruh dunia menderita cedera saraf tulang belakang, yang dikenal menyebabkan kelumpuhan dan kesulitan menggunakan kaki dan tangan.

DENVER, COLORADO — Menurut WHO, yang kurang diketahui adalah efek samping umum yang disebut nyeri neuropatik, yang menimbulkan rasa nyeri seperti tersengat listrik atau ditusuk pada bagian tubuh yang sudah tidak memiliki rasa.

Pada sekitar 10 persen kasus, nyeri neuropatik ini tak kenal lelah, hingga korban mempertimbangkan untuk bunuh diri. Banyak ahli nyeri mengasumsikan bahwa rasa sakit itu timbul masalah kejiwaan, dan sebaiknya dikendalikan dengan terapi dan obat-obatan. Seorang ahli bedah saraf di Denver menemukan cara lebih sukses dengan meredam “titik panas” pada saraf tulang belakang yang rusak.

Berada di kursi roda tidak pernah menghambat Jon Forbes. Tapi selama 14 tahun setelah cedera saraf tulang belakang, Forbes mengatakan ada sesuatu yang hampir mematahkan keinginnnya untuk hidup, yaitu rasa nyeri seperti tersengat listrik di bagian tubuhnya yang lumpuh.

"Sakitnya mengerikan. Menyiksa. Dan tidak pernah berhenti. Anda bangun, nyeri ada. Sepanjang hari, nyeri ada. Anda pergi tidur, nyeri ada," kata Forbes.

Karena cedera tulang belakangnya di bawah dada, Forbes dapat menggunakan tangan, tapi pinggul dan kakinya lumpuh. Tapi yang kejam adalah rasa nyeri itu dialaminya pada bagian tubuh yang lumpuh tersebut.

Dia putus asa karena tidak satu pun terapi atau obat dapat menghilangkan rasa nyeri itu.

"Saya telah mencoba cukup banyak jenis obat, mencoba olahraga, mencoba apa saja untuk menghentikan rasa sakit ini. Dan itu tidak berhasil. Saya bekerja di sebuah bank investasi dan memutuskan berhenti dari pekerjaan saya, dan memutuskan ini adalah akhir hidup saya. Saya tidak kuat lagi," tambahnya.

Kemudian Forbes mendengar tentang seorang ahli bedah saraf di Denver yang melakukan operasi tulang belakang untuk menghentikan “nyeri bunuh diri” atau nyeri yang membuat penderitanya ingin bunuh diri itu.

"Ketika pasien akhirnya datang kepada saya, itu merupakan upaya yang terakhir," tutur ahli bedah syaraf Scott Falci.

Scott Falci adalah kepala konsultan bedah saraf di Rumah Sakit Craig di Denver, yang mengkhususkan diri dalam rehabilitasi cedera saraf tulang belakang. Untuk pasien ini, terapi nyeri konvensional sering gagal, sehingga dokter sering menyimpulkan rasa sakit itu timbul karena pikiran mereka.

"Banyak pasien kami diberitahu ini mungkin masalah psikologis atau masalah kejiwaan," ujar Falci.

Tapi, kata Falci, ini terutama masalah saraf tulang belakang dan dapat diperbaiki dengan pembedahan.

Dengan bantuan sejumlah asisten selama beberapa jam, Falci membuka sumsum tulang belakang pasien dan mencari daerah akar saraf berwarna abu-abu yang berisi ribuan sel. Daerah ini mengirimkan impuls dari tubuh ke sumsum tulang belakang

"Sel-sel saraf ini berasal dari bagian tubuh berbeda yang tidak melakukan perjalanan sampai ke otak. Sel-sel saraf ini terhubung dahulu dengan sel saraf lainnya di sumsum tulang belakang dan memungkinkannya mengirim sinyal ke otak," imbuhnya.

Menggunakan elektroda seukuran jarum, Falci dengan hati-hati menyentuh saraf estafet di sumsum tulang belakang untuk mempercepat informasi sensorik ke otak. Umumnya dia mendapat sinyal listrik yang tenang. Ketika ada peningkatan aktifitas yang tidak semestinya atau titik panas, Falci mematikan sel saraf tersebut.

Falci mengatakan titik panas itu lah yang dapat memicu nyeri yang membuat penderitanya ingin bunuh diri. 

sumber : www.voaindonesia.com

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk kita semua.

Terimakasih atas kunjungannya :)

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

Ternyata Campak Lebih Mematikan Dari Perkiraan Sebelumnya

Ternyata Campak Lebih Mematikan Dari Perkiraan Sebelumnya.- Hasil penelitian terbaru mendapati bahwa penyakit campak ternyata lebih serius dibandingkan perkiraan sebelumnya.

Komplikasi yang mematikan bisa menyerang anak-anak bertahun-tahun setelah mereka sembuh dari penyakit itu, dan peneliti melaporkan penyakit itu menjangkiti lebih banyak anak daripada yang diyakini sebelumnya. Kondisi sekunder itu adalah gangguan syaraf yang disingkat SSPE, yaitu subacute sclerosing panencephalitis.

SSPE diperkirakan berjangkit pada satu dari 100.000 orang yang tidak mendapat imunisasi campak semasa anak-anak dan kemudian tertular penyakit anak-anak itu. Data terbaru menunjukkan satu dari 600 orang berisiko SSPE. Data itu diumumkan pada IDWeek, pertemuan tahunan profesional organisasi-organisasi penyakit menular.

Vaksin campak, yang juga melindungi dari gondok dan rubella, biasanya diberikan pada bayi antara usia 12 dan 15 bulan. Vaksin MMR itu umumnya tidak dianjurkan sebelum seorang anak berusia satu tahun karena, menurut para pakar, bayi masih mempunyai sebagian antibodi dari ibu mereka, dan vaksin itu tidak berfungsi pada masa itu. Bayi yang tertular penyakit itu sebelum divaksinasi MMR berisiko paling tinggi terkena SSPE.

Campak menyebabkan sakit tenggorokan, pilek, batuk dan ruam yang khas. Tubuh biasanya membersihkan virus campak dalam dua minggu. Tetapi pada sebagian anak, virus itu bisa menetap dalam otak selama bertahun-tahun bahkan puluhan tahun. Tidak ada yang tahu mengapa virus itu bisa mendadak aktif kembali dengan konsekuensi yang mematikan.

sumber : www.voaindonesia.com

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk kita semua.

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more

5 Makanan Yang Bikin Alergi Makin Parah

5 Makanan Yang Bikin Alergi Makin Parah.- The Food and Drug Administration (FDA) memperkirakan setiap tahun ada sekitar 30 ribu kunjungan unit gawat darurat (UGD), 2 ribu pasien rawat inap, dan 150 kematian di Amerika serikat terjadi akibat alergi yang sebetulnya dapat dicegah.

Hasil kutipan http://health.liputan6.com/ Penyebab terjadinya alergi berasal dari pola makan yang memicu alergi semakin parah. Ditambah tak semua produk makanan dan minuman menuliskan label peringatan alergi, juga pengetahuan pasien tentang makanan dan minuman penyebab alergi yang masih minim.

Seperti dikutip dari laman Health Line, yang ditulis Jumat (28/10/2016), penting untuk mengetahui jenis makanan dan minuman yang sering dikonsumsi setiap hari ini dapat memicu alergi.

1. Daging merah
   Daging sapi, daging babi, dan domba yang biasa dikonsumsi dalam diet harian ini dapat memicu alergi. Rupanya, kandungan Alpha-galaktosa dalam daging merah adalah pemicu kumatnya alergi seseorang.
   Menurut Food Allergy Research & Education (FARE), gejala munculnya alergi tidak langsung terjadi usai memakannya. Paling tidak 3-6 jam setelah mengonsumsi reaksi akan timbul. FARE juga merekomendasikan untuk memasak daging lebih lama dan di suhu yang panas untuk mengurangi risiko reaksi alergi.
   Biasanya gejala yang tampak adalah hidung meler, bersin-bersin, mual, ruam, dan asma
2. Wijen
   Jenis biji-bijian ini dapat mengeluarkan reaksi alergi yang parah, dan 0,1 persen orang Amerika mengalami alergi karena wijen. Hal ini terjadi akibat protein dalam biji wijen, yang menimbulkan reaksi pembengkakan pada wajah atau bibir, sulit bernapas, dan asma.
3. Marshmallow
   Getalin dalam makanan ini dapat berimbas buruk bagi penderita alergi. Reaksi yang dikeluarkan biasanya lidah bengkak, napas terengah-engah, gatal-gatal, dan anafilaksis.
4. Jagung
   Menurut American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), alergi jagung sulit untuk diidentifikasi karena reaksi alergi berasal dari benih jagung itu sendiri.
   Efek yang ditimbulkan biasanya adalah sesak, gatal-gatal, pusing, dan mual.
5. Mangga
   Hal ini disebabkan adanya urushiol (jenis benih tanaman) dalam mangga. Reaksi alergi yang ditimbulkan adalah kulit kemerahan, gatal-gatal, dan peradangan kulit.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk kita semua.

posted by. obatasma7.blogspot.com

Read more